Magyarok sikere a londoni Csillag születik-ben

Ennek a magyar akrobatikus kosárlabda csapatnak a neve: Face Team akiket nemrég a londoni Csillag születik-ben láthattunk. A legkritikusabb zsűri tagot Simon Cowell-t is lenyűgözte az öt tagú csapat. Takács Áron a csapat vezetője reméli, hogy ez a sport egyre népszerűbb lesz ami elég nehéz hiszen a számítógépek korát éljük és a sportolók száma vészesen csökkent. A Face Team egyébként már szerepelt a magyar tehetségkutatóban és a Fábryshow-ban egyaránt.

Magyarország rendezi 2014-ben az U19-es foci Eb-t

Hazánk rendezi meg a 2014-es U19-es labdarúgó Európa-bajnokságot. Mindezt az UEFA végrehajtó bizottsága döntötte el isztambuli ülésén. 

A 2012-es FIFA kongresszus után, ismét egy rangos esménynek adunk otthont, ugyanis az UEFA isztambuli ülésén bejelentette, hogy Magyarország rendezi a 2014-es U19 korosztályos Európa-bajnokságot. Az MLSZ két kontinensbajnokság jogát is megpályázta az európai szövetségnél. A jogokért számos európai ország szállt harcba, így nagy elismerésnek számít a pályázat elnyerése. Ez azt jelenti, hogy 2014 júliusában a budapesti Szusza Ferenc Stadion, a székesfehérvári Sóstói Stadion, a győri ETO Park és a pápai Perutz Stadion ad otthont a legjobb európai U19-es válogatottak kontinesviadalának.

2014-ben nem ez lesz az egyetlen kiemelkedő sportrendezvény Magyarországon, ugyanis a női kézilabda Európa-bajnokságnak is otthont adunk. Hazánk 2005-ben a női U19-es Európa-bajnokságot, 2010-ben pedig a futsal Eb-t rendezte meg sikerrel.

Védd a bőröd

A május a bőrrák tudatosságának hónapja, és bár a nők tudják, hogy az év minden napján kellene napvédő szereket használniuk, a Prevention.com weboldal közvélemény-kutatása szerint mindössze 31 százalékuk teszi ezt.

Ráadásul a napvédőt nem használók közül nagyon sokan bűntudatot is éreznek emiatt. Akkor mégis miért nem használják többen, amikor mindnyájan tudjuk, hogy a naptejek megóvják bőrünket a ráktól, és segítenek megelőzni az öregedés jeleit, a foltokat és a ráncokat.

A Prevention bőrgyógyász szakorvosokat kérdezett meg arról, mik a leggyakoribb kifogások arra, miért mennek az emberek napvédelem nélkül a szabadba.

Sokan úgy vélik, hogy a napvédő krémekben lévő vegyszerek valószínűleg károsabbak, mint maga a napfény.

A naptejek az utóbbi időben rossz sajtót kaptak, többek között azt állították róluk, hogy rákkeltő anyagokat is tartalmaznak. Steven Wang, a Memorial Sloan-Kettering Rákkutató Központ munkatársa szerint a megjelent biztonsági aggályok többsége megalapozatlan, a kutatások laboratóriumi vagy állatkísérletek adatain alapulnak, amelyek nem függnek össze az emberekkel.

Az egyik kísérletben például egereknek adtak be hatalmas adag UV fény elnyelő hatású oxibenzont, amely gyakran előfordul a napkrémekben, és ösztrogén hatást mutattak ki, ami a kutatók szerint felgyorsíthatja a daganatos sejtek növekedését. Dr. Wang azonban úgy véli, hogy 250 évig kellene valakinek naponta naptejet használnia ahhoz, hogy a kísérletben felhasznált oxibenzon mennyiségnek ki legyen téve.

Sokan attól tartanak, hogy nem jutnak elég napfényhez.

Nem kell feltétlenül a strandon lennünk, hogy magunkba szívjuk a nap sugarait. Az emberek többsége hetente összesen 14 órányi UV sugárzásnak van kitéve. A fényvédő faktoros smink első lépésként nem rossz, ez azonban nem elegendő a nyári kánikulában. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy már 12 hét alatt jelentős károsodást okoz az UVA sugárzás a bőr simaságát és feszességét biztosító rostokban.

Sokak számára terhes újra meg újra felkenni a napvédő krémet.

Két óránként öt perc 2 evőkanálnyi naptej felkenése, amennyit arra az esetre javasolnak, ha fürdőruhában vagyunk a szabadban huzamosabb ideig. Válasszunk olyan terméket, amely a leginkább megfelel igényeinknek.

Sokan túl drágának találják a napvédő termékeket.

Ha valaki olyan terméket talál, amely egyértelműen feltünteti, hogy véd az UVA és UVB sugárzással 

szemben, a vásárláshoz nem kell bankot rabolni. Dr. Wang szerint a kutatások sosem mutattak semmiféle összefüggést az ár és a védelem között.

Sokan úgy vélik, nincs szükségük napvédelemre, mert a bőrük természetesen sötét.

Jeanine Downie montclair-i bőrgyógyász szerint a bőrrák színvak. A bőrrák gyakorisága valójában egyre nő a spanyol származásúak körében, akik közül sokan sötét bőrűek. Ennek egyik oka valószínűleg a vegyes rasszbeli örökségük lehet.

Vivian Bucay, a Texasi Egyetem kutatója szerint a hispán származásúak genetikailag sokrétűbbek más csoportoknál, ezért még ha sötét bőrűek, akkor is ugyanúgy leéghetnek, mint a német vagy ír származásúak. Ráadásul a sötét bőrűek a betegség későbbi szakaszában fedezik fel a bőrrákot, mint a világosabb bőrűek.

Sokak szerint olyan jól mutat a napbarnított bőr.

Gondoljunk csak egy pillanatra arra a lottyadt, pergamenszerű, csokibarna-bőrű nőre, akit tavaly láttunk a strandon… Tényleg fiatalnak és vonzónak tűnt? Persze, ő szélsőséges eset, de a bőrgyógyászok szerint minél sötétebbre barnulunk, annál szárazabbá válik a bőrünk, a szárazabb bőr pedig azt jelenti, hogy minden ránc sokkal látványosabb rajta. Az aranybarna bőrszín ráadásul a napfoltokat sem teszi kevésbé feltűnővé – sőt, bizonyos esetekben akár sötétebbé is teheti.

Sokan azt hiszik, hogy a bőrrák az egyik leginkább gyógyítható rákbetegség.

Az UVB sugárzás a két leggyakoribb bőrrák típus, a bazális sejtes karcinóma és a pikkelysejtes karcinóma kialakulásához vezet, az UVA sugárzás pedig mélyebbre hat a bőrben, és a leghalálosabb bőrrák fajtát, melanómát válthat ki. Igaz, hogy ha idejében kimutatják, általában gyógyítható a melamóna, ennek ellenére Magyarországon 700 ember halálát okozza évente.

Még most sem hajlandó naptejet használni?

Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a bőrrák más daganatos betegségek, köztük az emlőrák, a non-Hodgkin limfóma, a tüdőrák és a veserák kockázatát is megnöveli. Ennek egyik oka az, hogy az UV fény meggyengíti a bőrsejteket, és károsítja az immunrendszer működését.

Olyan ez, mintha eltávolítanánk a biztonsági őröket egy bankból, és beengednénk a bankrablókat.

Így hallhatjuk hangunkat

Ha gyakran előfordul, hogy nem értik a szavainkat, fogadjuk meg Philip Moorins beszéd- és nyelvterapeuta tanácsait:

Kiejtés 
Ha beszédünk nem tisztán érthető, annak talán a túl feszes rágóizmok az okai. Ismételgessünk különböző hangmagasságban a "vá vá vá vá" hangsort, hogy feloldja a "szájzárat".

Hangerő 
Hangszálainkat a tüdőnkből kifújt levegő rezegteti. Vegyünk fel laza testtartást, és próbáljunk hasból, ne mellkasból lélegezni. Az előreszegett áll magasan tartja a gégefőt, ezáltal elvékonyítja a hangunkat.
Zengetés
Ha zengőbbé akarjuk tenni a hangunkat, mondogassuk azt, amivel a kisgyerekek olykor csúfolják egymást: "nyenye nyenye nyenye nyeenye". Ez felemeli a nyelvünket, és olyan tereket nyit meg a hangképző szervekben, amelyek növelik a hangerőt (gondoljunk csak arra, milyen hangos a csecsemősírás).

Ütemezés 
Aggodalmunkban, hogy nem tudjuk lekötni a hallgatóságunk figyelmét, esetleg hadarva beszélünk. Tudatosan ügyeljünk a tempóra, és lazítsunk.